• Eléna

Quelques scoops sur la perte de poids



Attention !!! J’ai quelques scoops pour vous : 1) Il faut manger moins de calories qu’on en dépense pour perdre du poids 2) Le sport ne fait pas maigrir en soit, il aide seulement à augmenter vos dépenses caloriques 3) Le sport fait quand même parti d’un mode de vie sain 4) Aucuns aliments ne fait grossir 5) Vous pouvez manger de tout, seule la modération compte 6) Vous pouvez même manger des féculents le soir 7) Ou même manger tout court après 19h 8) Les fruits et légumes sont (vraiment) bons pour vous 9) Si vous faites un écart de temps en temps, tous vos efforts n’auront pas servi à rien 10) Votre corps peut se passer de nourriture un certain temps, mais pas d’eau : buvez !!! 11) Ne vous faites pas avoir par toutes sortes de produits miracles pour maigrir, seul le déficit calorique fonctionne 12) Le chiffre sur la balance ne définit pas qui vous êtes 13) Une personne enrobée peut être en meilleure santé qu’une personne plus fine 14) Faites confiance au miroir avant la balance : Le muscle pèse plus lourd que le gras 15) On peut s’assumer parfaitement et quand même avoir envie de changer



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