• ElĂ©na

Quelques bonnes habitudes du matin

Mis Ă  jour : 8 avr. 2019


Hello tout le monde đŸ‘‹đŸŒ J’aimerais vous parler de quelques habitudes du matin qui sont bonnes pour vous đŸ’ȘđŸ» RĂ©veillez vous Ă  la mĂȘme heure si possible chaque jours, ou alors avec un lĂ©ger dĂ©calage le week-end. Votre corps va s’habituer Ă  un rythme et se sera plus facile pour vous par la suite 🕰 Ne repoussez pas votre rĂ©veil. Vous rentrerez dans un nouveau cycle de sommeil que vous ne pourrez pas finir et vous resterez somnolant toute la journĂ©e ⏰ Faites votre lit, il a Ă©tĂ© prouvĂ© que les gens qui font leur lit le matin sont plus productif le reste de la journĂ©e 🛏 Buvez de l’eau en premier. Cela permettra de rĂ©veiller votre organisme et de dĂ©barrasser votre intestin des toxines accumulĂ©es pendant la nuit. Mais avant tout et surtout pour vous rĂ©hydrater aprĂšs la nuit 💧 Étirez vous gentiment, prenez le temps de chauffer un peu vos articulations pour bien attaquer cette journĂ©e đŸƒđŸœâ€â™‚ïž Prenez un petit dĂ©jeuner protĂ©inĂ©, il vous gardera calĂ© plus longtemps et vous donnera la pĂȘche! 🍑 Évitez de regarder votre tĂ©lĂ©phone jusque lĂ . Le plus tard sera le mieux. Prenez le temps de prendre du temps pour vous. Vous le mĂ©ritez 🌾 Bonne journĂ©e Ă  tous ❀

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