Hello tout le monde 👋🏼 J’aimerais vous parler de quelques habitudes du matin qui sont bonnes pour vous 💪🏻 Réveillez vous à la même heure si possible chaque jours, ou alors avec un léger décalage le week-end. Votre corps va s’habituer à un rythme et se sera plus facile pour vous par la suite 🕰 Ne repoussez pas votre réveil. Vous rentrerez dans un nouveau cycle de sommeil que vous ne pourrez pas finir et vous resterez somnolant toute la journée ⏰ Faites votre lit, il a été prouvé que les gens qui font leur lit le matin sont plus productif le reste de la journée 🛏 Buvez de l’eau en premier. Cela permettra de réveiller votre organisme et de débarrasser votre intestin des toxines accumulées pendant la nuit. Mais avant tout et surtout pour vous réhydrater après la nuit 💧 Étirez vous gentiment, prenez le temps de chauffer un peu vos articulations pour bien attaquer cette journée 🏃🏽♂️ Prenez un petit déjeuner protéiné, il vous gardera calé plus longtemps et vous donnera la pêche! 🍑 Évitez de regarder votre téléphone jusque là. Le plus tard sera le mieux. Prenez le temps de prendre du temps pour vous. Vous le méritez 🌸 Bonne journée à tous ❤️